Turebergs friidrottsklubb

  • Hem
  • Klubben
    • Om klubben
    • Kontakt
    • Styrelse & Utskott
    • Värdegrund
    • Elitaktiva/Landslag
    • Fotoalbum
    • Partners
    • Att börja friidrotta
    • Medlemskap och avgifter
    • Medan du är medlem
    • Kalendarium
    • Funktionärer
    • Matriklar
    • Dokument
  • Tävlingar & Läger
    • Tävlingskalender
    • SM-resor
    • SM-policy Turebergs FK
    • Rekordjakt – info
    • Klubbkampen 2019
  • Träning & Grupper
    • Sollentuna Friidrottshall – Info till aktiva och föräldrar
    • Sollentuna Friidrottshall – En regional hall
    • Projekt tränarorganisation
    • Träningstider
    • Häckavstånd
    • Tränare och Ledare
    • Veteransektionen – för dig över 35
    • Ungdomsutskottet 7-14 år
    • Parafriidrott
    • Tränarutbildningar
    • SISU
    • Tävlingsboken
    • Turebergskläder
    • Olycksfallsförsäkring aktiva/tränare
    • Incidentrapport
    • Medicinsk funktion
    • Närvaroregistrering SportAdmin
  • Statistik & Resultat
    • Rekord
    • Årsbästa
    • Bästa genom tiderna (100-bästa)
    • SM-medaljer
    • Ranking
    • Utmärkelser
    • SAYO resultat
    • SAYO Indoor resultat
    • Sollentuna GP resultat
    • Stora Turebergskastet resultat
    • Turebergs Explosiva resultat
    • Turebergsstafetten resultat
    • Övriga resultat 2000-2022
    • SM på Sollentunavallen resultat 1995-2020
    • Vildsvinet resultat 2013-2015
    • Rösjöloppet-SSM-Edsvik Parkstafett resultat
  • Arrangemang
    • Turebergsstafetten – Sveriges största parkstafett, i år även med DM i parkstafett.
    • SAYO – Sollentuna Athletic Youth Open
    • Folksam Grand Prix/Sollentuna GP
    • Friidrottsskola 2022
    • Stora Turebergskastet med Viking Throwing Tour
    • Turebergs Explosiva
    • JSM – USM17 2022
    • Ramboll Stockholm Halvmarathon
    • Edsbacka marknad
    • Turebergsterrängen 2021
    • SAYO Indoor
    • Kraftmätningen 17 år
    • Kraftmätningen 15 år
    • Stockholmskampen
    • Klubbmästerskap 2021 för barn 8-13 år
    • Rekordjakten
    • Veteran-SM utomhus 2021

Tureberg satsar på rörelseanalyser

Posted on 21 december, 2011

För att kunna utveckla våra aktiva mer måste vi bli bättre på att förebygga skador. Ett förslag som vi talade om på IU-konferensen tidigare i höstas var att göra rörelseanalyser på alla våra aktiva från 14 år och äldre.

Vi beslutade oss för att tillsammans med naprapaten Johan Forsbring utföra den standardiserade rörelseanalysen FMS (=Functional Movement Screen) med 8 basövningar som krävs för normal funktion.

Lite mer om FMS: FMS identifierar om det skulle finnas begränsningar och osymmetri hos den aktive. På varje övning blir den aktive bedömd och kan få poäng 1-3 samt kommentarer, 3 om den aktive utför övningen helt korrekt. Poängberäkningen finns till för att upptäcka problem och se framstegen. I övningarna kollas bl.a. rörlighet i fotleder, knä, baksida lår, höftled, bröstrygg, bålstabilitet, höftstabilitet mm. Genom FMS vill vi öka förståelsen, förebygga skador samt öka prestationen hos den aktive.

Vi hade från början en så kallad testgrupp med fem aktiva som utförde rörelseanalysen, så att alla tränarna skulle få sig en bild av vad testet egentligen innebar.

Testet slog väl ut och vi beslöt oss för att genomföra det på alla aktuella aktiva.

Första omgången kördes den 10 december med sammanlagt 5 grupper och omgång två kördes den 17 december med 4 grupper.

Alla aktiva som deltar i rörelseanalysen: Klas Persson, Anton Forsberg, Lotta Lindsén, Fredrik Hallinder, Gustav Karnebäck, Olivia Axelsson, Julia Hässel, Chris Sentell, Andreas Almgren, Nisse Nilsson, Katja Nordström, Klara Hällerfors, Gabriella Christensson, Erika Bäckström, Isabella Andersson, Lisa Grennberg, Lovisa Pettersson, Caroline Gyllenbern, Victor Eriksson, Aleksander Liss, Kristoffer Fransson, Erik Widing, Martin Stjernlöf, Johan Eriksson, Linn Bergman, Frida Ahlström, Louise Åkerlund, Daniel Schmekel, Hanna Mir, Simon Waldaeus, Elin Bohman, Lydia Liljeqvist, Erik Lundmark, Emelie Walcott, Giovanni Inostroza, Jacob Johansson, Alida Sterner, Viktor Hagren, Christoffer Hagren, Sandra Friberg, Lisa Bevemyr, Victor Flink, Julia Gannedahl, Chris Arnoldsson, Stefan Lundin, Erik Norrbom, Mathias Stjernlöf, Simon Jansson och John Dunell.

Efter rörelseanalysen är gjord så räknas totalsumman per aktiv samman. Maxsumman är 24 poäng (dvs 3*8) och vi i Tureberg har tillsammans med Johan satt en godkändgräns på 20 poäng.

Har den aktive begränsningar så får han/hon sedan individuella övningar av Johan att träna på.

Vi vill sedan se hur de aktiva utvecklas och efter ca 6 månader köra en uppföljning på denna rörelseanal

« Tävlingsresa till Eskilstuna – Råby Rekarnes Indoor Games
Tränarorganisationen kommer stå i fokus under kommande år »

Leave a comment Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Sök

Sociala medier

Handla Turebergskläder

VILL DU BÖRJA FRIIDROTTA och är född 2009 eller tidigare?

VILL DU BÖRJA FRIIDROTTA och är född 2010-2015?

VILL DU BÖRJA FRIIDROTTA SOM VETERAN 35 ÅR OCH ÄLDRE?

VILL DU BLI FÖRÄLDRATRÄNARE?

Stötta oss genom Sponsorhuset

Stötta oss genom Gräsroten

Stötta klubben!

– Panta dina flaskor och burkar på ICA Maxi i Häggvik!

På Facebook

This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts.
Click to show error
Error: Server configuration issue

Senaste inlägg

  • Veteran-VM i Tammerfors, dag 4 och 5
  • SM-guld till Elliot
  • Veteran-VM i Tammerfors, dag 3
  • Uttagna till VM och JVM
  • Fem tjejer till UEM
  • Veteran-VM i Tammerfors, dag 2
  • Mångkampstävling på Sollentunavallen
  • Veteran-VM i Tammerfors, dag 1
  • Klubbrekord

Adress

Turebergs Friidrottsklubb Strandvägen 73, 191 35 Sollentuna

Klubbchef

Thomas Waldetoft
+46 (0)70-209 65 41
måndag - fredag 09.00 – 14.00
th@turebergfriidrott.se

Trän. samordnare

Thomas Hirvonen Senior/Junior/Ungdom
+46 (0)72-525 00 56
måndag - torsdag 09.00 - 18.00 hirvonen@turebergfriidrott.se Carin Thornander
Barn 7-11 år/Veteran
+46 (0)70-279 52 29
måndag - fredag 09.00 - 15.00 ct@turebergfriidrott.se

Primo Pro Premium WordPress Theme

© Turebergs friidrottsklubb