Under måndagskvällen hade naprapaten Johan Forsbring utbildning med Turebergs tränare på Elitkliniken vid Globen. Inbjudna tränare var de som i dagsläget tränar 00:or och äldre.
I fokus stod korrektionsövningarna (övningar de aktiva fått att jobba med efter att ha visat svagheter i rörelseanalysen, som gjordes under november/december 2011) samt skivstångsteknik i form av benböj, frivändning och stöt. Under utbildningen blandades både teori med praktik och tränarna fick själva prova på de olika övningarna/lyften.
Huvudsyftet med utbildningen var att tränarna skulle få bättre förståelse och kunskap kring övningarna så att de kan hjälpa sina aktiva att utvecklas på bästa sätt.
Johan kommer också fotografera övningarna, ge en kortare beskrivning samt några ”att tänka på”-punkter och lägga ut dessa på vår hemsida. Till sin hjälp kommer han ha Turebergslöparen Kristoffer Fransson.
Bakgrunden till utbildningen var rörelseanalysen som gjorde under november/december 2011, där ca 55 av Turebergs aktiva fick utföra den standardiserade rörelseanalysen FMS (=Functional Movement Screen) med 8 basövningar som krävs för normal funktion.
Lite mer om FMS: FMS identifierar om det skulle finnas begränsningar och osymmetri hos den aktive. På varje övning blir den aktive bedömd och kan få poäng 1-3 samt kommentarer , 3 om den aktive utför övningen helt korrekt. Poängberäkningen finns till för att upptäcka problem och se framstegen. I övningarna kollas bl.a. rörlighet i fotleder, knä, baksida lår, höftled, bröstrygg, bålstabilitet, höftstabilitet mm. Genom FMS vill vi öka förståelsen, förebygga skador samt öka prestationen hos den aktive.